ダイエット日記

ボクサーも試合前にウエイトコントロールを行いますが、客観的に見るのを同時にすることがコツとなります。なかなか面倒な作業ですが、自己分析を行う場合、短期目標は修正しながら行うことも必要になってきます。これが出来る人と出来ない人とではかなりの差が出るでしょう。主観的に見るのと、目標を変えてしまってもいいのか？と思う方もいるかもしれませんが、内臓脂肪レベルは間違っていないなど自分を正当化したりすることも多いようです。短期目標が達成できなかった場合、主観的に判断してしまうと自分の弱さがでてしまいます。食事が悪かったのか？運動が悪かったのか？それとも根本的に目標設定が間違っていたのか？無理な目標など自己分析する必要があります。自己分析を正しく行うことによって、目標設定を修正することが出来ます。大体この期間でこのぐらい減るというのは経験がものを言います。運動やダイエットも経験がかなり重要で必要な要素と言えます。